calorie

Alimenti in grammi	Calorie
PANE
Pane integrale 40 g	90
Crackers 20 g	90
Pane bianco 40 g	115
Grissini 40 g	150
Fette biscottate 40 g	165
PASTA E RISO
Riso 100 g	340
Pasta 100 g	355
Pasta all'uovo 100 g	370
CARNE E PESCE
Filetti di acciuga 10 g	20
Filetti di merluzzo 100g	70
Maiale magro 100 g	100
Vitello magro 100 g	110
Coniglio 100 g	115
Trota intera 250 g	115
Pollo 100 g	120
Manzo magro 100 g	130
Tacchino 100 g	145
Tonno in scatola (sgocciolato) 75 g	195
Vitello misto 100 g	205
Maiale misto 100 g	275
UOVA E SALUMI
Speck magro 50 g	60
Uovo intero 60 g	80
Bresaola 50 g	125
Würstel 50 g	145
Prosciutto cotto 50 g	205
Mortadella 50 g	205
Prosciutto crudo 50 g	215
Salame 50 g	230
VERDURA E FRUTTA
Cetriolini sott'aceto 50 g	5
Pomodori/Insalata 100 g	15
Carciofi Melanzane Zucchine 100 g	15
Funghi coltivati 100 g	15
Peperoni Spinaci 100 g	20
Asparagi Cavolfiore 100 g	25
Albicocche Pesche 100 g	30
Prugne Pere 100 g	40
Arance Mele Ciliegie 100 g	45
Uva 100 g	55
Piselli 100 g	70
Banane 100 g	80
Patate bollite 100 g	90
Fagioli 100 g	110
Funghetti sott'olio 50 g	125
Patate fritte 100 g	200
Frutta secca 50 g	300
LATTE E DERIVATI
Yogurt magro 125 g	50
Ricotta fresca 50 g	70
Latte scremato 250 g	80
Yogurt intero 125 g	80
Mozzarella 50 g	110
Latte parzialmente scremato 250 g	120
Yogurt intero alla frutta 125 g	150
Latte intero 250 g	160
Gorgonzola Taleggio 50 g	165
Panna liquida 50 g	170
Parmigiano 50 g	185
Fontina Emmental 50 g	190
CONDIMENTI
Burro 10 g	74
Margarina vegetale 10 g	76
Olio di Oliva 10 g	90
Olio di Mais 10 g	90
DOLCI E SNACK
Olive 30 g	27
Zucchero 10 g	40
Marmellata 25 g	56
Miele 25 g	76
Popcorn 30 g	115
Noccioline 25 g	145
Cioccolato fondente 30 g	160
Cioccolato al latte 30 g	170
Biscotti secchi 50 g	205
Biscotti frollini 50 g	230
Gelato al latte 100 g	240
Patatine 100 g	495

TABELLA DELLE CALORIE